मैंने इसे आज़माया: Aaptiv, ऐप जो आपके फ़ोन में बुटीक फिटनेस कक्षाएं लाता है

Aaptiv सही प्लेलिस्ट के साथ एक ट्रेनर के प्रेरक मार्गदर्शन को आपके फोन से सही काम करने का एक नया तरीका देता है। एक InStyle संपादक के अनुभव को यहाँ पढ़ें।

इस साल के सबसे व्यस्त आहार को आजमाने से पहले जानने योग्य कीटो साइड इफेक्ट्स

कीटो डाइट ट्राई करने के बारे में सोच रहे हैं? यहां आपको कीटो आहार के दुष्प्रभावों के बारे में जानने की जरूरत है, जिसमें खतरनाक कीटो फ्लू से कैसे निपटना है।

ये आहार रुझान हैं जो पिछले दशक पर हावी थे

यहां 2010 के आहार रुझान हैं जो आए (और गए), साथ ही साथ जिन्हें आप अगले दशक में केटो, होल 30 और वेट वॉचर्स समेत देखेंगे।

लोग कीटो और इंटरमिटेंट फास्टिंग को मिला रहे हैं

जानना चाहते हैं कि आपको कीटो और इंटरमिटेंट फास्टिंग एक साथ करनी चाहिए या नहीं? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है।

आपकी आवश्यक कीटो किराना सूची

कीटो डाइट पर मुझे कौन सी किराने का सामान खरीदना चाहिए? यहाँ स्टेपल हैं जिन्हें आपको केटोजेनिक आहार पर सुपरमार्केट में खरीदना चाहिए।

यहाँ क्यों भूमध्य आहार कभी शैली से बाहर नहीं जाता है

भूमध्य आहार क्या है? भूमध्य आहार के क्या लाभ हैं? एक आसान भूमध्य आहार खरीदारी सूची सहित, आपको जो कुछ भी चाहिए वह यहां है।

सब कुछ जो आपको 'शाकाहारी' के बारे में जानना चाहिए

Veganuary नवीनतम आहार प्रवृत्ति ले रहा है। यहां, जनवरी के महीने में शाकाहारी होने के स्वास्थ्य लाभ - साथ ही पौधे आधारित आहार कैसे ग्रह की मदद कर सकता है।